Week-end Anti-Stress

Mis à jour : févr. 3

Les vendredi 28 , samedi 29 et Dimanche 1er Mars





L'​​Association Jaya a l'immense plaisir d'inviter "MamZelles Bayeux" et "Trévières Danse" lors d'un week-end unique autour du bien-être.


Au rendez-vous: convivialité, découverte, partage... 3 associations, 3 journées, 3 programmes et une multitude de raisons de venir nous rejoindre :).


Durant ce week-end anti-stress , des ateliers ouverts à tous quelque soit le niveau et les aptitudes physiques: Yoga, danse, réflexologie, auto-massage, découverte sensitive...et un espace dédié si vous souhaiter prendre un thé, une infusion ou grignoter quelque chose. Places limitées, pensez à réserver grâce à la billetterie en ligne: https://ypl.me/dVh


Vendredi 28 février "Session de Danse Libre" 19H30/21h30


Il existe aujourd'hui une multitude de danses d'expression de part le monde. De nombreux mouvements se sont fédérés autour de l'idée que la danse n'est pas seulement attachée à des codes (classique, jazz, contemporain, orientale....) mais également et surtout à l'expression de nos émotions, de nos ressentis, tout cela guidé par le rythme de la musique.


Dans l'inspiration du travail de Gabrielle Roth "The 5 rythms". Session comprenant 20 à 30 min de mise en route (explication rapide des principes de la danse libre suivi d'éveil corporel) suivi d'une session de danse libre d'une heure. Lors de cette session nous danserons les éléments. L'eau, la terre, le feu, l'air et l'éther mèneront la danse et nourriront nos corps, nos esprit et notre âme de leurs qualités intrinsèques. Nul besoin de savoir danser pour laisser son corps s'exprimer. Si vous savez marcher, vous savez bouger ;)...

Arrivée conseillée à 19h30 pour début de session à 19h45 et fin à 21h30 ;)Tarifs: 16€



Samedi 29 février


"Parcours Découverte Parents/Enfants de 9h30 à 12h30 et

"Parcours Bien-être Adultes" de 14h30 à 19h00



Un parcours de + ou - 2h lors duquel vous pourrez découvrir, vous initier, pratiquer sur différents ateliers et ce par session de 20 à 30 min. Au programme: Yoga, Danse, Auto-massage, Relaxation, Réflexologie Anti-Stress.... Une superbe occasion de découvrir différentes disciplines et d'apprendre plein de nouvelles choses pour vous faire du bien au quotidien!


Les Ateliers se feront par petit groupe, avec des départs en différé possible selon le nombre de personnes... 14h45 - 15h - 15h30 - 16h - 16h30 - 17h. Idem en matinée.

Comptez deux belles heures pour un parcours adultes et 1h30 pour le parcours parent-enfant ;)

Tarifs: Parent-Enfant: 29€ le binôme - 10€: enfant supplémentaire - Adulte: 25€


Journée en collaboration avec les assoc "Danse Trévières" et "Mam'zelles Bayeux" .... des professionn'elles du bien-être pour prendre soin de vous :) ...



Le Dimanche 1er Mars: Atelier Yoga de l'association Jaya


Atelier Yoga "Construire sa séance à la maison" de 10h à 13h


On me demande toujours quoi faire à la maison? Comment pratiquer seul(e)? Ou encore

comment construire sa séance "type" à la maison... En effet, même si l'envie est là, il n'est pas toujours évident de se mettre en route et de savoir quoi faire une fois votre tapis déroulé ;)

Cette séance est faite pour ça!


Une heure de théorie, d'échange, de questions/réponses sur comment pratiquer chez soi suivi d'une séance "type" de deux heures où nous mettrons l'accent sur les alignements et la bonne prise des postures afin que vous puissiez être autonome et sécurisé dans vos pratiques.



Atelier "Yin/Yang Yoga" de 15h à 18h


Une première partie de session très Yang autour de la "Danse du Dragon", un enchaînement de posture (comme peut l'être la salutation au soleil) qui nous permet de faire travailler nos muscles en force et en souplesse mais aussi notre équilibre, notre coordination...et notre santé cardio-vasculaire ;) (Perso j'adore !!!!! ) suivi, après une petite pause pour se rafraîchir d'une session de Yin Yoga qui mettra l'accent sur la régénération du corps!


Les Ateliers Yoga peuvent se faire ensemble ou séparément tout en sachant, que, même si 5h de yoga dans une journée peuvent faire "peur" à quelques un(e)s, ça passe comme une lettre à la poste et permet au corps de "lâcher" ses vieilles résistances...

Tarifs: 35€ l'atelier



Billetterie en ligne : https://ypl.me/dVh







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