LE MASSAGE AYURVÉDIQUE
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l’Ayurveda ou "Science de la vie" en sanskrit est un système de santé holistique qui puise ses racines dans l’Inde ancienne et les Védas, les quatre livres de la sagesse et de la religion brahmaniques. Son principe est que chaque être humain peut trouver l’équilibre et l’harmonie.
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L’Ayurveda vous offre une technique de massage traditionnel unique, pratiquée par les Indiens depuis des millénaires : c’est le massage ayurvédique, aux multiples bienfaits.
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Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien.
En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique. Dès le plus jeune âge, les enfants sont encouragés à masser les autres membres de leur famille. Dans le même sens, une femme qui vient d’accoucher ainsi que son bébé recevront un massage quotidien dès la naissance et pendant 40 jours.
LES BIENFAITS DU MASSAGE AYURVÉDIQUE
Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie.
un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus relaxantes, vous offre beaucoup d’autres bénéfices :
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Il donne un beau lustre à votre peau;
Il tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau et donne de belles courbes à votre corps;
Il augmente la chaleur de votre corps et améliore votre circulation sanguine et lymphatique;
Il augmente et libère le flux d’oxygène vers les tissus;
Il participe à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps;
Il augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire;
Il donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie;
Il améliore votre posture en assouplissant vos articulations;
Il assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes et l’ensemble de votre corps;
Il augmente votre vitalité sexuelle et votre force;
Il corrige le flux d’énergie électromagnétique à travers votre corps;
Il augmente votre concentration et votre intelligence;
Il vous donne confiance en vous ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps;
Il régénère et préserve les qualités de jeunesse.
Un Massage Individualisé
Le massage ayurvédique travaille principalement sur les cinq formes de Vata ou Prana, c’est-à-dire l’élément air, en les harmonisant. Il rétablit ainsi l’équilibre des doshas. Là encore, le massage ayurvédique est individualisé et utilisé en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. En effet, si le massage est inadapté, cela peut avoir un effet aggravant sur les doshas et donc sur les déséquilibres physiques et émotionnels.
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D'une façon générale:
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Si vous êtes une personne de type VATA: vous avez besoin d’un massage lent, enveloppant, régulier, enracinant, dans un environnement rassurant et confortable avec beaucoup d’huile lourde, chaude et nourrissante. Le massage à l’huile est l’une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA;
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Si vous êtes de type PITTA: vous avez besoin d’un massage un peu plus stimulant, un peu plus rapide et profond, mais qui ne devra pas irriter, dans une atmosphère moins chaude, avec moins d’huile, de nature fraîche;
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Si vous êtes de type KAPHA: vous retirerez d’avantage de bénéfices d’un massage à sec, avec des poudres ou avec très peu d’huile, très stimulant pour activer votre système lymphatique stagnant et votre aptitude à la léthargie.
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En tant que masseuse-relaxologue, professionnel de l’Ayurveda, je vous poserai certainement quelques questions avant de commencer le massage, prendrai votre pouls ou observerai votre langue afin de pouvoir choisir au mieux l’huile et le type de toucher qui correspondent à vos besoins spécifiques. Il est vivement conseillé de boire de l’eau chaude en quantité plus importante après un massage ayurvédique, afin de favoriser l’évacuation des toxines libérées par le massage et de profiter pleinement de ses bienfaits.
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N’hésitez pas à m'interroger quant aux différentes formes de massages possibles, afin de choisir celui qui vous correspond le mieux. Les différents massages ayurvédiques peuvent être pratiqués avec ou sans huile ou en utilisant des substances différentes comme des poudres de plantes, des farines de céréales ou de légumineuses, des huiles essentielles, des pochons de tissu remplis de riz ou de plantes etc.
UN TEMPS POUR SOI
S'offrir ou offrir un massage est déjà un premier pas vers le mieux-être. C'est reconnaître son corps et in fine, lui rendre hommage pour tout ce qu'il nous permet de vivre au quotidien.
Si le massage est un véritable art de vivre en Asie et en Orient, en Occident il en va tout autrement. Prendre soin de soi et de son corps rime souvent avec perte de poids, modelage du corps et lutte contre le vieillissement. Finalement nous sommes plutôt tyranniques avec notre corps et par la même avec notre esprit.
Trop mince, trop gros, trop pale, trop bronzé, trop lisse, trop frisé... Trop ceci, trop cela, pas assez ceci, pas assez cela... Saviez-vous que les Françaises sont les femmes les plus minces d'Europe? Saviez-vous également que les Françaises sont les femmes les plus complexées d'Europe. Que la plupart des femmes vivant en Italie, en Espagne ou au Portugal n'ont jamais fait de régime de toute leur vie alors que 90 % des Françaises âgées de moins de 18 ans ont déjà fait au moins trois régimes?
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Et si nous décidions de changer cet état de fait ? Et si nous décidions de nous faire plaisir et, avec toute la gratitude qui lui est dû, d'offrir à notre corps un moment unique et dédié ?
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​Vous trouverez ci-dessous une palette de massages afin de prendre soin de vous. Notons à ce titre que le mot soin peut également se décomposer comme tel: faire un avec soi !
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Quelques conseils
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Prenez un laps de temps suffisant. Les durées inscrites ci-dessous sont les temps de massage. Je vous invite ainsi à compter deux heures pour un massage de 90 min.
Dans le même sens, allez jusqu'au bout de la détente en vous octroyant votre journée, après midi ou soirée après le massage.
Le massage ayurvédique est un massage réalisé avec des huiles végétales. Ces dernières vont hydrater votre peau, vos cheveux et jusqu'à vos os. Il est ainsi fortement recommandé de garder ces huiles le plus longtemps possible afin de laisser les bénéfices s'infuser le plus profondément. Personnellement je dors avec, en prenant soin de disposer une serviette de toilette sur mon oreiller !
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Quant au choix du soin, laissez vous simplement guider par votre intuition.
LES DIFFÉRENTS SOINS
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​LES MASSAGES COMPLETS DU CORPS
Pichauli
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​Ce massage-bien-être indien ayurvédique est à lui seul une véritable cure de jouvence! De grands mouvements d'ouverture, de liaison et d'enveloppement du corps, pratiqués avec de l'huile chaude, caractérisent cette technique. Le Pichauli est le plus relaxant des massages ayurvédiques. Des mouvements originaux, uniques, tout au long de ce massage le singularisent.
Caractéristiques: Relaxant aux huiles chaudes
Tarif: 60 min - 60€
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Abhyanga
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​​Massage de tout le corps à l'huile chaude à base de plantes avec de longs mouvements continus. L'huile est absorbée par la peau et pénètre profondément dans les tissus pour libérer les toxines au niveau cellulaire tout en rééquilibrant l'organisme. Les mouvements et techniques travaillent pour ouvrir et libérer les canaux énergétiques du corps. L'Abhyanga renforce le système immunitaire, augmente la circulation et crée une relaxation profonde du corps et de l'esprit, enveloppant votre peau d'une douce lueur. Il est par ailleurs très apprécié des sportifs car parfaitement adapté à une préparation physique et après l'effort pour une meilleure récupération.
Caractéristiques: Détoxifiant - Récupération et préparation physique
Tarif: 90 min - 80€
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​​Sharîra Sweda: Le massage avec des pochons d'herbes
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"Sharira" signifie corps, et "sweda" est la libération; ce qui donne " la libération du corps ".
Le Sharira Sweda est un massage relaxant permettant de détendre les muscles en profondeur, et de libérer les tensions inutiles. Il favorise une meilleure circulation des fluides et élargit nos espaces. Il se pratique sur l'ensemble du corps, en alternant des mouvements de Feu ( énergétiques ) qui transforment et purifient notre corps; et des mouvements d'eau, plus lents, pour un apaisement en profondeur. On termine par un massage avec des pochons chauds remplis d'herbes aromatiques qui décontractent les muscles.
Caractéristiques: Relaxant - Apaisant - Purificateur
Tarif: 90 min - 120€
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Option Soin aux Végétaux et Huiles Précieuses
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Je constitue à la demande des soins à base de Végétaux et d'Huiles Précieuses qui sont de véritables sérums de vie pour votre peau. Ces soins d'exception sont confectionnés dans la demi-heure qui précède le massage et donc réalisés uniquement sur commande. Ils viennent parfaire à merveille un massage.
Je n'utilise pour ce faire que des produits naturels et biologiques. Des huiles végétales de qualité (sésame, olive, avocat, coco, macadamia, bourrache ....) sont ainsi sublimées par des huiles essentielles rares et précieuses (Lotus, Rose de Damas, Frangipanier...).
​Tarif Visage: 30 min - 45€
Tarif Visage et Corps: 60 min - 90€
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LES MASSAGES D'UNE PARTIE DU CORPS
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Les Massages du Visage et de la Tête
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​Mukabhyanga: Le massage du visage
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​Le massage doux du visage aide à libérer les tensions sous la peau, active les centres profonds du cerveau, les points réflexes, les méridiens d'énergie et de la circulation sanguine pour calmer tout le corps. Les tensions du cou, des épaules et du visage sont soulagées. Les points de pression affectent les tissus profonds et rétroactivement les organes des systèmes associés.
Caractéristiques: Apaisant - Relaxant - Hydratant et Revitalisant
Tarif: 30 min - 25 €
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​Shiroschampi: Le massage de la tête et du visage
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​Le massage bien-être de la tête est une pratique courante en Inde et fait partie de la vie sociale. Le Shiroschampi a des effets relaxants indiscutables et une répercussion immédiate sur les effets du stress. Il détend, apaise, mais a aussi a un impact sur "la fluidité et la circulation du mental".
Caractéristiques : Apaisant - Relaxant - Hydratant et Revitalisant - Soutient la fluidité du mental.
Tarif: 30 à 40 min - 30€
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Le Massage des Mains
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​Le Hasta Prâna
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Un massage bien-être des mains, doux, réconfortant et enveloppant, issu de la pratique des mûdraS, gestuelle traditionnelle des mains, l'Hasta Prâna contient toute la féérie de l'Inde. Basé sur le rééquilibrage par les 5 éléments, ce protocole va très vite amener une harmonisation globale du corps. C'est un massage qui s'adresse à une clientèle très large, de l'enfant à la personne vieillissante.
Caractéristiques: Rassurant, Tranquillisant, Calmant
Tarif: 20 à 30 min - 25€
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Les Massages du Dos
Paschimabhyanga: Le massage relaxant du dos
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​Le Pashimabhyanga est un massage effectué avec des huiles à base de plantes analgésiques le long de la colonne vertébrale.
Caractéristiques: Effet Profondément Relaxant, Réduit le stress et Soulage la douleur.
Tarif: 45 min - 50 €
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​Sarva Prâna: Le massage stimulant du dos
​Tonique, structurant et dynamisant, le massage du dos Sarva Prâna est une pratique toujours d'actualité dans notre société moderne. Issu de la philosophie indienne Védique, le Sarva Prâna génère tout à la fois une profonde relaxation et une mobilisation des ressources énergétiques du corps.
Caractéristiques : Relaxation profonde et Relance de la circulation énergétique du corps
Tarif: 45 min - 50€
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​Massage du dos et des 7 Chakras:
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Ce massage bien-être du dos, en stimulant les zones réflexes des chakras, offre une pratique tonifiante et équilibrante. Il apporte confiance et ancrage. Il permet un travail énergétique profond, de régulation et d'optimisation de la vitalité. Le protocole inclut une visualisation des yantras (forme pratique), l'expression de la sonorité "OM" et une pratique respiratoire. Ce massage du dos et des 7 chakras soutient efficacement l'énergie de transformation propre à chaque être humain.
Caractéristiques : Rééquilibrage énergétique - Tonification
Tarif: 45 min - 50 €
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​Pechoti Kalari: Massage du dos, de la nuque, des épaules et des bras
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Le Pechoti Kalari est un massage qui se concentre sur le dos, la nuque, les épaules, bras, poignets et mains. Il cible les zones musculaires et articulaires. Il a pour effet de relaxer en profondeur les muscles et d'assouplir les articulations.
Il facilite l'endurance et la souplesse. Excellente remise en forme du dos!
Caractéristiques: Allègement - Mobilité de l'axe vertébral -Vitalisant
Tarif: 45 min - 50 €
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​​Le Massage du Ventre
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​Le Saraswatî: Le massage du ventre
​Ce massage du ventre est une pratique douce, adaptée aux tensions et aux fragilités naturelles du ventre. C'est une gestuelle subtile, enveloppante et harmonisante. Elle favorise l'élimination des tensions, des adhérences, des angoisses. Idéal pour redonner une légèreté et une fluidité du ventre.
Caractéristiques: Apaisant - Relaxant - Eliminant
​Tarif: 20 à 25 min - 25€
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​​Le Massage des Jambes
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Pagatchampi: le massages des jambes
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​En Inde, ce massage bien-être à la farine de pois chiche favorise de façon naturelle une exfoliation efficace pour la douceur et la beauté de la peau. il confère ainsi une peau soyeuse et parfumée. Le protocole active également la circulation des fluides et, en permettant une meilleure hydratation, renforce la tonicité de la peau.
Caractéristiques: Douceur et Beauté de la peau - Peeling de la peau
Tarif: 35 à 45 min - 45€
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​Les Massages des Pieds
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Le Pada Prana: Le massage des pieds
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​Le massage Pada Prâna est une pratique tonique, stimulante et dynamisante sur tout le pied. Reconstituant, fortifiant, ce massage localisé à la fois sur les voûtes plantaires, les coup-de-pieds et les chevilles remobilise et relaxe.
Adapté avant comme après un effort physique mais aussi pour un temps de délassement corporel.
Caractéristique: Relance la circulation énergétique de tout le corps et favorise également l'ancrage et le centrage.
Tarif: 20 à 30 min - 25€
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​Kansu: Le massage des pieds avec un petit bol
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Simple et efficace, ce massage des pieds avec un petit bol appelé "Kansu", apporte une immense sérénité, calme et bien-être. L'effet relaxant est rapide et profond. Ce massage Kansu agit au niveau du système nerveux et procure une détente générale surprenante...C'est un massage-bien-être facile dans sa mise en place et convenant à tous
Caractéristiques: Relaxant - Apaisant - Harmonisant
Tarif: 30 min - 35€
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ET POURQUOI PAS EN VERSION LUXE ?
Et si vous vous offriez une demi-journée complète de soin sur mesure ?
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A votre demande et selon vos préférences et vos besoins, je vous compose un programme de soin unique tout spécialement pour vous. Massage, soin du corps et du visage, soin des ongles et pourquoi pas une consultation ayurvédique qui vous éclairera sur vos besoins en fonction de votre Dosha ...
Et bien entendu, optez pour l' ​Option "Soin Végétaux et aux Huiles Précieuses"
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Que ce soit pour le visage ou pour le corps, je constitue à la demande des soins à base de Végétaux et d'huiles précieuses qui sont de véritables sérums de vie pour votre peau.. Ces soins d'exception sont confectionnés dans la demi-heure qui précède le massage et donc réalisés uniquement sur commande. Ils viennent parfaire à merveille un massage.
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A noter que j'utilise, pour l'ensemble de mes soins et traitements ayurvédiques, uniquement des produits naturels et biologiques. Des huiles végétales de qualité (sésame, olive, avocat, coco, macadamia, bourrache ....) sublimées par des huiles essentielles en parfaite adéquation avec les soins. Je travaille également des huiles et des élixirs floraux rares et précieux (Lotus, Rose de Damas, Frangipanier...).
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Un soin est un espace sacré que je vous invite à composer ensemble selon vos envies, vos préférences, votre temps, votre budget ...
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Pour de plus amples informations, n'hésitez pas à
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