top of page

LES ATELIERS 2024

 

 

Transmettre mes expériences et partager mes connaissances est un plaisir immense et un grand honneur.  Plus encore, c'est une véritable "mission" que j'accomplis de tout cœur.

 

Suite à mon arrivée en Creuse, mes activités professionnelles sont, au même titre que moi, en pleine mutation ... 

La proposition d'Ateliers sur ce nouveau territoire était donc une évidence afin de contribuer, localement, au bien-être et au chemin spirituel et de santé de ses habitants. C'est donc avec beaucoup de joie que je vous présente ici, les futures occasions de nous rencontrer et d'oeuvrer, en toute bienveillance, sur ce magnifique chemin de la connaissance et de l'amour de soi. 

Le format "Atelier", que j'aime particulièrement, nous permet d'aller au-delà d'un cours hebdomadaire (plus de temps et d'espace pour les échanges) et également de "cibler" une pratique particulière. Avec ces premières propositions, il s'agit aussi, de vous faire découvrir mon univers et ma façon de transmettre. 

Mes formations et mon état d'esprit me permettent de travailler avec un public très diversifié. Ainsi, mes pratiques sont adaptées à tous les niveaux. Je part en effet du principe que nous ne pratiquons pas à partir d'un "niveau" mais surtout, à dans la considération d'un état présent d'être. 

J'espère que ces propositions vous donneront envie de venir me rencontrer et de vous découvrir à travers les pratiques de yoga, de méditation et de travail énergétique...

Pour l'heure, les Ateliers se déroulent chez  A Corps d'Être au 1 rue Maubey à Guéret. Pour le confort de la pratique, ils sont limités à une dizaine de participants surtout concernant le yoga. 

J'étudie également avec attention toutes vos demandes d'interventions tant dans le cadre personnel que professionnel. Soyez libre de me soumettre vos vœux, retours ou propositions

Yoga Fente

Yoga:
Prendre Soin de son Dos

Le 25 février de 9h30 à 12h

Lors de ce premier Atelier nous aborderons la santé du dos! 

Nos modes de vie contemporains (postures au travail, sédentarité, stress.. ) sont une véritable calamité pour la santé de notre dos. 

A travers la pratique du yoga mais également de la conscience posturale et de nos habitudes, nous verrons comment apporter plus de confort mais également plus de force et de tonus dans cet "espace" du corps si essentiel pour la vitalité et la joie. Le dos ainsi que la colonne vertébrale sont le "tronc"  de notre arbre de vie. Ainsi, il est indispensable d'en prendre soin et de savoir quel geste et pratique peuvent nous soutenir et nous permettre de profiter pleinement de cette merveilleuse expérience qu'est la vie. 

Les temps de pratique seront ponctués d'échange, de partage et d'une approche théorique afin d'envisager cet atelier de manière globale et holistique.  

 

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Initiation à la Méditation 

Le 25 février de 14h à 16h30

Si les nombreux bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver, une fois en position assise, pas toujours facile de savoir comment commencer ;) ... D'abord, apprendre à calmer ce que les bouddhistes appellent le "monkey mind" ou esprit de singe. Puis trouver sa propre voie...

 

Il existe une multitude de pratiques méditatives allant des plus simples aux plus alambiquées... Pleine conscience, Zazen, Bouddhisme, Mantrique, Vipassana, En Mouvement... Et, une chose est sûre, nous ne sommes absolument pas tous fait pour le même type de méditation. Une fois les bases posées, l'idée est de trouver la pratique qui nous convient et de l'adapter à son propre environnement et rythme de vie. 

Car sans conteste, intégrer la méditation dans sa vie est l'une des clefs les plus précieuses que nous ayons à notre disposition. 

La Méditation fait partie intégrante de ma vie depuis plus de 30 ans et le chemin parcouru me permet de vous accompagner et de vous transmettre tous les trucs et astuces pour faciliter et créer votre pratique.

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Méditation
Femmes souriant en tenue de yoga

Yoga:
Détox de Printemps

Le 24 Mars de 14 à 17h

Et si la fameuse "Détox" post fête se faisait finalement au printemps? A la cure de sève de bouleau pourrait s'ajouter une multitude de pratique pour contribuer à "faire ce grand ménage de printemps" dont notre corps à tant besoin pour accueillir les énergies de renouveau du 

Printemps!

 

Dans cet atelier, pas question de 3h de pratique intensive, loin de là, mais de l'alternance de pratiques et d'échange autour de ce concept sans doute bien galvaudé de "détoxication" !

Car il ne s'agit évidemment pas uniquement de la détoxication du corps mais de tout ce qui "encombre" notre vie en général. 

Corps, émotion, mental, environnement, relation... tout y passe et nous conduit, après un "état des lieux" à la proposition d'un cahier de route personnalisé.

 

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Médit & Yoga

Le 25 Mars de 9h30 à 12h

Médit & Yoga c'est quoi ? Une évidence ;) 

 

Dans ma formation académique du Yoga Intégral à l'Ecole de Sri Auribindo à Puducherry en Inde, la méditation fait partie intégrante du yoga. Il n'y a pas de pratique du yoga sans conscience du corps et attention focalisée sur la pratique, la partie du corps impliquée et la circulation du souffle et de l'énergie.

Le lien corps/esprit est à la base de mon apprentissage. 

Dans cet atelier, nous irons donc à la rencontre de ce lien précieux. Nous irons, par la voie de la délicatesse, de la lenteur et du silence intérieur dans l'écoute de ce dialogue subtile et pour le moins révélateur entre le corps et l'esprit. 

Nous apprendrons à faire moins pour être et entendre plus. 

Des temps privilégiés d'échanges et de partages seront mis à l'honneur pour permettre à chacun de poser ses questions et de déposer ce qui doit l'être.

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Yoga à la maison
Session de yoga

Yoga:
Equilibre, Force et Souplesse

Le 28 Avril de 9h30 à 12h

Equilibre,Force et Souplesse: 3 piliers complémentaires et fondamentaux au bien-être global. 

La pratique du Yoga est une pratique holistique en ce sens qu'elle touche toutes les facettes de l'être humain considéré non comme un système où les parties du tout sont séparés mais comme le tout. 

Dans cette démarche d'unité, appréhender la pratique du yoga grâce à ses 3 piliers que sont l'équilibre, la force et la souplesse est aller bien aller au-delà de la simple pratique physique mais de tenir compte, dans le même temps, de l'équilibre émotionnel ou de la souplesse mentale par exemple...

Voilà, la version "boule à facette" du yoga que j'ai envie de vous faire expérimenter lors de cet atelier. 

Ici encore, il n'est pas question de 3h de pratique mais de pratique, d'expérimentation et de temps d'échange et de partage.

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

 Yoga pour la Paix 
Intérieure

Le 28 Avril de 14 à 17h00

Détendre le corps, expanser les sens - ou l'essence - et s'installer dans le silence intérieur pour cultiver la paix de l'esprit, voici l'objectif non dissimulé de cet atelier. 

 

Travail sur le souffle, le rythme, les étirements doux et dirigés, relaxation... nous permettent de mettre le corps dans un état de présence et de calme favorable au relâchement, au lâcher prise et à la détente.

Un ensemble de pratique, toujours segmenté par des temps d'échange et de partage, nous accompagneront durant cette après-midi où la "Paix" en soi et autour de soi sera à l'honneur. 

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum.

 

Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Groupe de méditation
Festival des couleurs

Chakras et Pratiques 
Energétiques

Le 18 Mai de 14 à 17h

Chakras ou Cakras signifie "roue" en sanscrit. Ces roues  ou centres d'énergie corresponde dans notre tradition "anatomique" aux glandes endocrines qui soutiennent (ou non) le fonctionnement de nos organes internes.   

Cet Atelier  "théorico-pratique" vous donnera les bases ou vous apportera des approfondissements quant au sens et au fonctionnement de ce système énergétique puissant.  

Alternant entre théorie et exercices pratiques ( Son, Mantra, Posture, Méditation...) , l'objectif de cet atelier est de vous permettent de repartir avec une trousse de secours "énergétique" et son mode d'emploi !

Il s'agit d'un Atelier de 3h, avec toujours un temps d'échange et de partage ... 

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Initiation au 
Kundalini Yoga

Le 19 Mai de 9h30 à 12h

Le "Kundalini" yoga est le nom popularisé par Yogi Bajhan pour parler du coté "énergétique" du Yoga avec un accent mis sur l'utilisation des Mantras (Son sacré) et des Mudras (Sceau sacré ou "geste" des mains)

Dans cet atelier, nous irons donc à la rencontre de ce "yoga" afin de vous en faire découvrir les particularités et bénéfices. 

"L'esprit" de la séance sera défini ultérieurement car fonction de l'énergie active au mois de mai. J'écris ce post le 8 février ;) 

Comme pour chaque atelier, la pratique sera ponctuée de temps d'échange et de partage. 

 

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Professeur de yoga
Cours de yoga

Yoga :
Danse du Dragon

Le 15 Juin de 14 à 17h

Un Atelier Yoga pour se reconnecter à soi et entrer régénéré dans la saison estivale.

 

La Danse du Dragon pourrait être considéré comme la partie Yang du Yin Yoga... S'il existe autant de danse du dragon que de professeur de Yoga, la première est née à l'initiative de l'épouse -  danseuse professionnelle - du créateur de Yin Yoga, qui souhaitait une pratique plus dynamique et, dansée. 

Dans la tradition taoïste, il est dit que le sage qui arrive à harmoniser, dans chacun de ces instants de vie, sa vie intérieure et tout ce qui l'entoure "chevauche le dragon".

 

Au programme : 

Séance de mise en route + Méditation guidée pour accueillir les énergies du Dragon + Pratique de la Danse du Dragon ( série de postures développées les unes après les autres dans un enchainement fluide et dynamisant... Un vraie séance de décrassage  ) + Séance de Yin Yoga pour accueillir les énergies de la danse et intégrer la session. 


Tous niveaux. Pas de pré requis si ce n'est l'envie de se faire plaisir. 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Yin Yoga

Le 16 Juin de 9h30 à 12h

Le Yin Yoga est un Yoga contemporain qui n'a rien a envier à la tradition ancestrale de la pratique.

 

En tant que puriste, j'ai très vite été bluffée par la puissance de libération et la profondeur que propose cette pratique toute en douceur et en lenteur.

 

Le Yin yoga est une pratique de régénération, de détoxication, de libération des mémoires émotionnelles cristalisées dans le corps et notamment dans les fascias (tissu conjonctif qui sert d'enveloppe aux muscles et à tous les autres tissus ou organes du corps humain). 

Les postures, majoritairement au sol, sont soutenus grâce à des supports (boosters, coussins, couvertures...) et tenues quelques minutes (jamais dans la force) afin de permettre le relâchement profond du corps.

 

Il s'agit d'un travail de "non agir" beaucoup plus subtil et délicat qu'il y parait. 

Une découverte qui convainc la majorité! 

NB: En tant que pratique de "régénération" le corps refroidi (- 2° +/- , beaucoup plus dans le ressenti) ... nous pratiquons donc avec chaussettes, pull etc... Toujours souple et confortable) 

 

 

Places limitées, pensez à vous inscrire.

Tarifs: 22€ plein ou 15€ solidaire

Chez A Corps d'Être, 1 rue Maubey à Guéret

Venez avec votre tapis, votre coussin, votre plaid, une tenue souple et confortable (brassière soutenante pour les femmes), une bouteille d'eau et tout ce qui peut rendre la pratique confortable. Pas de parfum. Dites moi si vous n'avez pas de matériel afin que je le prévois.

Penser à manger si besoin au moins 2h avant la pratique. Un fruit ou quelque chose de léger c'est ok. 

 

Posture de yoga

Ne rien manquer ? Inscrivez-vous à la newsletter !

Merci de vous être abonné !

Vous souhaiter des Informations, réaliser vos Inscriptions ou vos Réservations, Faire des Propositions ou toutes autres demandes ... , je suis à votre écoute !  Vous pouvez me joindre par sms au 06.81.07.02.12 ou par l'onglet de contact ci dessous. 

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver dans la pratique. 

Marie

bottom of page